Đồ ăn nhẹ khi di chuyển

Tôi nghĩ rằng tôi có thể tự tin nói với bạn rằng ít nhất 10 lần trong tuần này, khi chúng tôi ra ngoài (chạy việc vặt, ở công viên, lái xe từ trường về), ít nhất một đứa trẻ đã nói những lời sau: “Mẹ? Tôi rất đói. ” Vì vậy, tôi luôn mang theo đồ ăn nhẹ khi chúng tôi đi ra ngoài hoặc khi chúng tôi đang di chuyển. Hôm nay tôi hợp tác với Fiber One ™ để chia sẻ cái nhìn về một số ý tưởng ăn nhẹ đó.

Đây là lý do tại sao tôi mang theo đồ ăn nhẹ khi di chuyển… mọi nơi tôi đến. 😉

Dưới đây là 10 món ăn nhẹ mà chúng tôi nhận thấy là hoàn hảo cho hầu bao của bạn.

1. Nước – Nước là một thức uống hoàn hảo để giữ trong ví của bạn. Chỉ cần lấy một chai trước khi bạn ra khỏi nhà. Tôi thực sự thích nó ở nhiệt độ phòng, vì vậy nó không làm phiền tôi chút nào nếu nó không ở ngay trong tủ lạnh.

2 Sợi một thanh
Tất cả chúng tôi đều yêu thích những quán bar này với Chúng mới … và những đứa trẻ và tôi ăn chúng hàng ngày. Bạn có biết rằng để có được những lợi ích sức khỏe của chất xơ, Hướng dẫn Chế độ ăn uống năm 2010 khuyến nghị người Mỹ nên bổ sung nhiều hơn trong chế độ ăn uống của họ? Đối với người lớn, điều đó có nghĩa là nhận được từ 25 đến 34 gam chất xơ tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính và nhu cầu calo. Hầu hết chúng ta chỉ trung bình khoảng 15! Vì vậy… tôi sẽ chỉ lấy một hộp này khi tôi rời khỏi nhà…. theo cách đó, chúng ta có thể có mỗi người một cái khi chạy ra ngoài và tôi sẽ không phải dừng lại ở một chỗ lái xe để mua một món ăn nhẹ không lành mạnh.
Thêm vào đó, họ cũng rất tuyệt khi được đưa đến công viên… điều mà tôi vẫn thường làm!
Hãy nhớ rằng, chất xơ có thể giúp bạn duy trì trạng thái thường xuyên, nhưng hầu hết mọi người không hấp thụ đủ. Tìm hiểu về các loại chất xơ, nguồn gốc của chất xơ Fiber One ™, cùng với một số mẹo về chất xơ tại đây tại Fiber One ™.

Beau có một chiếc vào mỗi buổi sáng trước khi đi học (thường là Caramen), điều này rất hữu ích bởi vì trước khi tôi tìm thấy chúng, giống như nhổ răng để anh ấy ăn sáng.

(Những thanh Fiber One này là mới… chúng tôi yêu thích Thanh kẹo dẻo nhiều lớp Caramen & Sôcôla đen và Thanh kẹo dẻo hạnh nhân Double Chocolate Almond.

Tôi cũng giữ chúng trong ví, vì các chàng trai đều sẽ yêu cầu một chiếc vào một thời điểm nào đó trong ngày (tôi gần như có thể tin tưởng vào điều đó). Đối xử được thực hiện để được tận hưởng, không hối tiếc. Chúng có 28% giá trị hàng ngày của chất xơ, 7 gam chất xơ mỗi khẩu phần, 140 calo mỗi khẩu phần.

3. Hỗn hợp đường mòn – Làm hỗn hợp đường mòn của riêng bạn với các loại hạt, trái cây khô và có thể một vài vụn sô cô la.

4. Bắp rang bơ – Tôi thích làm một mẻ bỏng ngô bằng lò vi sóng nhanh và chia thành từng phần. Bắp rang bơ có thể thay thế tốt cho khoai tây chiên.

5. Trái cây sấy khô – Nho khô, mơ và chuối bào là một số món yêu thích của chúng tôi. Bạn chỉ có thể cho chúng vào những chiếc bánh mì nhỏ ăn nhẹ và cất chúng trong ví của mình. Tôi thích có những thứ riêng lẻ như thế này, vì vậy tôi có thể ném một chiếc túi cho từng đứa trẻ.

6. Granola nhà làm – Granola là một món ngọt tuyệt vời. Khi bạn tự làm bạn có thể tùy chỉnh theo khẩu vị của gia đình mình. Bạn đang bắt đầu thấy việc ăn thực phẩm có thể khiến mọi người hạnh phúc như thế nào không? Các con tôi có vẻ thích ăn bằng tay nên những chuyến đi bằng ô tô là vô số niềm vui đối với chúng. Họ không cần phải nghe, “Sử dụng nĩa của bạn!” thông qua toàn bộ bữa ăn.

7. Quả quýt – Clementines đi du lịch rất đẹp. Chúng có dạng gói riêng và dễ dàng nhét vào ví hoặc túi xách cho đến khi bạn sẵn sàng lấy chúng. Tôi cố gắng giữ chúng ở đầu túi của mình, nhưng chúng giữ khá tốt và không bị thâm nếu bị đẩy xuống đáy túi của tôi.

8. Bánh quy ngũ cốc nguyên hạt – Một món ăn nhẹ hoàn hảo khác. Bây giờ, tôi sẽ cảnh báo bạn rằng những thứ này lộn xộn trong xe hơi, vì vậy đây là một món ăn nhẹ mà tôi sẽ mang ra khi chúng tôi ở công viên hoặc bên ngoài một nơi nào đó.

9. Cà rốt – Bọn trẻ của chúng tôi rất thích khi tôi mang cà rốt đi cùng. Đây là những món hoàn hảo cho một bữa ăn nhẹ tại công viên. Tôi gói chúng thành từng phần riêng lẻ. Họ cũng đi du lịch khá tốt mà không cần làm lạnh. (Đối với 3 tuổi của chúng tôi, tôi cắt chúng RẤT mỏng và cô ấy thích chúng.)