Công thức sạch sẽ này cho một Bơ, đậu đen & chanh bọc thật tuyệt vời! Chỉ mất chưa đầy năm phút để chuẩn bị và nó luôn luôn ngon!
Tôi thích dùng bơ khi có thể vì chúng thực sự tốt cho sức khỏe! Tôi bắt đầu sử dụng chúng khi tôi cho con chúng tôi ăn (chúng là thức ăn đầu tiên tuyệt vời!) Nhưng bây giờ chúng tôi ăn chúng hàng tuần. Bơ có chứa chất béo không bão hòa đơn tốt tự nhiên. Chất béo tốt tự nhiên là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh (Chất béo tốt trong quả bơ có thể thay thế chất béo bão hòa). Bạn có thể tìm thấy thêm thông tin tuyệt vời về cách chúng không chứa cholesterol và natri và nhiều thông tin khác ngay tại đây.
Bạn có biết rằng chỉ bằng 1/5 quả bơ bạn đang tăng 20 loại vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng thực vật? Còn gì tốt hơn một chất tăng cường chất dinh dưỡng, phải không?
THÀNH PHẦN:
Bơ Hass
1 – 2 lon đậu đen (rửa sạch để ráo nước)… chúng ta dùng một lon nếu chỉ dành cho hai chúng ta.
1 vôi
3-4 vòng
CÔNG THỨC:
Đầu tiên, bạn lấy Bơ Hass và cắt đôi
Lấy hạt giống ra…
Vứt hạt ra và múc vào giữa quả bơ:
Nghiền nó trong một cái bát:
Thêm vào của bạn RINSED AND DRAINED đậu đen
Vắt nửa quả chanh lên hỗn hợp:
Pha trộn:
Cho một phần hỗn hợp vào màng bọc thực phẩm (đây là màng bọc cà chua và rau bina, nhưng bất kỳ màng bọc nào hoặc vỏ bánh tortilla sẽ rất đẹp…).
Quấn nó lên:
Đó là tất cả những gì có quá – nó rất lành mạnh, vì vậy bạn sẽ thích nó. Nó có hương vị tuyệt vời, vì vậy gia đình bạn sẽ thích nó…
PS- để giữ nó ở bên trong, hãy gấp các cạnh lại, như trong hình bên dưới…
Tôi hy vọng bạn thích nó! Đây là một trong những bữa ăn đi ăn yêu thích của tôi vì nó nhanh chóng, ngon miệng và tốt cho sức khỏe.
© YourModernFamily.com. Nội dung và hình ảnh được bảo vệ bản quyền. Việc chia sẻ bài viết này được khuyến khích và đánh giá cao, việc sao chép và / hoặc dán bài viết lên bất kỳ phương tiện truyền thông xã hội nào đều bị nghiêm cấm.
